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木曜日のアモーレ

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category: 筋トレ  1/1

縞馬みたいに…

新年を迎え筋トレもサボりがちでした。久しぶりに少しだけスクワットしましたよ。私の少しは5回レベルのほんとに少しです笑スクワットしてないと騎乗位で足が筋肉痛になったり…お尻垂れたり…その予防と、体力づくりを兼ねてます^ ^馬ほどの筋肉はいらないけど縞馬くらいのしなやかな筋肉欲しいな。綺麗な縞馬大好き。とゆうかゼブラ柄が好き。ってどうでもいい話を久しぶりに書いてみました…えっと…仕事がはかどらないのです( ̄∇ ̄...

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サボり

寒くなり…筋トレよりこたつが恋しくて怠け気味だったので仕事前に少し筋トレを…した直後だけはくびれて見えるので自己満足 ^ ^元々、くびれと丸いお尻が欲しくて始めた筋トレだけど好きな人にそれを望まれてる訳ではないからなのか?たまにサボり癖が〜そういえば体型をどうこう言う人と付き合ったことあんまりないなぁ…今日は紺色の下着♪ノンワイヤーブラなので筋トレの時によくつけてます^ ^ラクチンすぎて、ワイヤー入りブラが...

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今、流行りの…

『もんでヤセない身体はない』をネットで内容をチラ見してお尻のヒップアップになるかなと思ってお風呂でお尻をもみもみ。理想の位置へ移動…で、、理想の位置まで持ち上げといて着圧の高いパンツに収納して筋トレしてみた( › ·̮ ‹ )友達に言わせたら筋トレなんてメンドクサイいつもガードルに収納してはいてりゃいいじゃん♪って (⊙︎ロ⊙︎)まあ、そうだけど…ある程度は自分が納得できる程度の身体でいたいと思ううちは少しの努力はし...

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ながら筋トレ♪

お盆にかなり食べすぎたので…( ̄∀ ̄)ながら筋トレを増やしてまーす。台所に立つ時は、つま先を外に向けてお尻の穴を締めて立つ。いわゆるバレリーナさんが立つ時みたいな雰囲気笑これで、お尻が丸くなるんだったかな?あはっ テキトーです(^_-)そんなのをテレビでみた記憶がうっすら…あとは、太もものムチムチを落とすために、、車を運転中にスマホを太ももに挟んでます。笑運転中に音楽聴いててもバイブにしてたら気がつくので一...

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筋トレ♡

昨晩、情熱大陸に気になってる女性フィットネストレーナーのAYAさんが出るので楽しみにしてて観た♪筋トレ毎日してるけどそこまでバキバキではなく女性らしい身体♡憧れです。スクワット100回してた( ̄∀ ̄)わたし、スクワット毎日10回のみ…あは…わたし、体幹鍛え中です…↑これ、セックスの時も重要♡欲しいのは…お腹のサイドのライン 欲しい♪引き締まった内もも〜 欲しい♪くびれ♡ 欲し〜い♪しなやかな身体を作れるように頑張ろってテ...

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